Chegou o Natal

Fácil de fazer e com efeito natalício.

1. Base bolo de chocolate partido aos quadrados;
2. Cobrir com chantily;
3. Colocar um morango em cima;
4. Um pingo de chantily em cima do morango

Crumble

Crumble é aquelas receitas que se pode fazer doce ou salgado com uma grande variedade de ingredientes.

Base para Crumble Salgado

• 100 grs de farinha;
• 80 grs de manteiga amolecida;
• 50 grs de queijo ralado

Base para Crumble Doce

• 100 grs de farinha;
• 80 grs de manteiga amolecida;
• 80 grs de açúcar

O principio da massa é sempre a mesma. Começa-se por uma espessa camada de fruta ou legumes e cobre-se com a massa, vai ao forno 30 min a 180º.

Lanche no escritório 1

Pipocas com parmesão

Pipocas cobertas com 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado. 

O sabor agradável das pipoca bem como o rico sabor de queijo parmesão, resultam num rápido lanche de 150 calorias. 

Manual Alimentar Grátis

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O livro é prático tem conselhos e dicas para ajudar a comer melhor e mais barato. 

Como organizar o frigorífico? 

Como utilizar a roda dos alimentos? 

Que tomar ao pequeno-almoço? 

São questões simples, mas com respostas muitas vezes complexas, agora clarificadas nesta publicação.

Fonte: Direcção Geral de Saúde