quinta-feira, 19 de dezembro de 2013

Chegou o Natal


Fácil de fazer e com efeito natalício.


  1. Base bolo de chocolate partido aos quadrados;
  2. Cobrir com chantily;
  3. Colocar um morango em cima;
  4. Um pingo de chantily em cima do morango

sexta-feira, 18 de outubro de 2013

Crumble



Crumble é aquelas receitas que se pode fazer doce ou salgado com uma grande variedade de ingredientes.

Base para Crumble Salgado
  • 100 grs de farinha;
  • 80 grs de manteiga amolecida;
  • 50 grs de queijo ralado
Base para Crumble Doce

  • 100 grs de farinha;
  • 80 grs de manteiga amolecida;
  • 80 grs de açúcar
O principio da massa é sempre a mesma. Começa-se por uma espessa camada de fruta ou legumes e cobre-se com a massa, vai ao forno 30 min a 180º.



quinta-feira, 10 de outubro de 2013

Lanche no escritório 1

Pipocas com parmesão
Pipocas cobertas com 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado. 
O sabor agradável das pipoca bem como o rico sabor de queijo parmesão, resultam num rápido lanche de 150 calorias. 

quinta-feira, 3 de outubro de 2013

Manual Alimentar Grátis

Para Fazer o download gratuito clique AQUI
O livro é prático tem conselhos e dicas para ajudar a comer melhor e mais barato. 
Como organizar o frigorífico? 
Como utilizar a roda dos alimentos? 
Que tomar ao pequeno-almoço? 
São questões simples, mas com respostas muitas vezes complexas, agora clarificadas nesta publicação.

Fonte: Direcção Geral de Saúde